認識 YDA 慈善跑手

Katrina Cai，YDA 會員
於2004年確診一型糖尿病

Katrina首次參加馬拉松十公里比賽。她選擇參賽是為了挑戰自我、提升體能。最初在朋友的鼓勵下開始 跑步，Katrina發現跑步不僅能幫助減壓，更能帶來心靈的平靜，並逐漸成為她維持身心健康的生活方式。

作為一型糖尿病患者，她在訓練和比賽中會密切監測血糖、調整飲食，並隨身攜帶CGM及升糖用品。Katrina面對最大的挑戰是血糖波動，但她透過細心管理和即時調整成功克服。

「跑步讓我更積極管理健康。透過跑步，我學會了更仔細地管理血糖水平。例如我明白了在運動前後需要
更頻密檢測血糖，並適時調整飲食。」

Jonette Dimblad，會員家人
兒子確診一型糖尿病

Jonette正準備迎接她人生第一場街道上的馬拉松。她自高中開始跑步， 並於2015年搬到香港後，完成多場超級越野賽事。Jonette認為跑步不 僅是運動，「跑步是我最喜歡的運動方式，但同時亦是我的『me time』— 可以反思、整理思緒、拋開壓力，就像冥想一樣。」
然而，今次馬拉松承載更深層意義。Jonette連同丈夫Torbjorn及兒子 Axel，為患有一型糖尿病（T1D）的兒子Gustav而跑，整個家庭將每一步都獻給他，以及所有每日勇敢面對糖尿病的人。「對我來說，在硬地上跑幾個鐘不容易，但這些不適與Gustav每天要面對糖尿病的挑戰相比，根本微不足道。這場馬拉松是為他而跑。」

作為YDA會員，Jonette感受到比賽日子愈近，跑步的意義亦愈深。她坦 言：「這次的馬拉松，是我真正為一個信念而跑。整個過程中我會一直想著Gustav，以及世界上所有每天都勇敢堅強地與糖尿病共存、同時努 力過好生活的人。」

游醫生，YDA 榮譽醫療顧問

游醫生多年來陪伴糖友及青年人，循循善誘他們透過運動改善身心健康。「在門診或病房時，我都會提醒糖友多做運動，作為醫護人員都應身體力行。」他相信，運動除了能強健體魄，對心理亦有正面作用，做運動時會釋放安多酚，令人開心、放鬆。

這是他首次挑戰十公里馬拉松，能夠參與並為YDA籌款，他覺得這是一個既難得又充滿意義的機會，他笑言：「十公里對我來說不是簡單事，要完成賽事當然要有毅力和恆心！」

早前參與了YDA跑步訓練，游醫生深受糖友們的精神所感動，「他們不但完成賽程，還能保持穩定血糖，十分厲害。」他認為，這些練習不只是運動，更是一個互相鼓勵、建立友誼的平台。